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体幹トレーニング教室(冬の部)を開催しました

公開日: : 日記

健康部会では、1月12日・19日・26日の金曜日の夜に、長岡市内外の教室で多くの皆さんを教えていられるという人気スポーツトレーナーの山本さんを先生にお迎えし、体幹トレーニング教室を開催しました。
夏の部に引き続き、冬の部の開催でした。
先生の軽快なおしゃべりに合わせながら、まずは体を十分ほぐした後 整えていく動きを教えてもらいました。

冬真っただ中、特に今年は気温が低く道路事情がよくなく心配しましたが、多くの方々が毎週会場に集合してくれました。
山本先生から教えてもらった動きを思い出しながら、毎日少しずつでも動きたいと思います!

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