*

マットピラティス講座

公開日: : 日記

健康部会の「健康シリーズ マットピラティス講座」を、今年も佐藤かおる先生を講師にお迎えし、11/10から12/1までの4回シリーズで開催しました。
この時期に開催するマットピラティス教室は、リピーターの方も多い講座ですが、今回は新しいメンバーも多く参加され、にぎやかに開催されました。

ピラティスは、深層部の筋肉へアプローチするエクササイズで、腰痛の軽減や怪我をしにくくなる等の効果が期待できます。
参加者からは「教室の翌日の筋肉痛が心地良いです」といったご意見をいただきました。
教えていただいた動きを覚えておき動いてみましょう。

関連記事

no image

三島を知る講座 春のウォーキング

6月9日(日曜日)の春のウォーキングに、コミセン健康部会スタッフとして初参加しました。 今回のウォ

記事を読む

no image

上岩井のブナ林にカタクリの花を観に行きました

4月最初の土曜日と日曜日、上岩井でカタクリの観賞会があるということで楽しみにしていましたが、生憎の悪

記事を読む

みしまる太くん

平成27年度 三島地域体育祭について

9月27日(日)に開催した三島地域体育祭は、大勢の地域の皆さんからご協力いただいたおかげで、準備から

記事を読む

no image

広報委員会を開催しました

8月17日(月)、集会室2"かたくり"で広報委員会を開催し、9月27日(日)に脇野町小学校のグラウン

記事を読む

秋のウォーキング

健康部会では、10月14日(土)に秋のウォーキングを開催しました。 今回は、多世代健康づくりセミナ

記事を読む

「気になるおなかの健康教室」が始まりました。

2月14日に新潟中央ヤクルト販売株式会社の下中 由美子 さんを講師に迎えて「気になるおなかの健康教室

記事を読む

秋のウォーキング

秋のウォーキング

健康部会では、今年度秋のウォーキングを2回計画しました。 10月3日・10日の2週続けての土曜

記事を読む

no image

野菜作り教室 実践!プチトマト

5月27日(水)、支所車庫棟を会場に野菜作り教室を開催しました。 今回は、参加者が実際にたい肥袋に

記事を読む

no image

第5回カローリング大会

平成26年2月23日(日)、みしま会館にてカローリング大会が開催されました。 三島地域スポーツ推進

記事を読む

no image

中永のプランターのお花が変わりました

まちづくり部会で中永の国道352号線沿線の待避所に設置している、プランターのお花を入れ替えました。

記事を読む

「気になるおなかの健康教室」が始まりました。

2月14日に新潟中央ヤクルト販売株式会社の下中 由美子 さんを講師に迎

事務室が春めいてきました

サークルでコミセンをご利用の方が、手作りの竹の花器を持ってきてください

体幹トレーニング教室(冬の部)を開催しました

健康部会では、1月12日・19日・26日の金曜日の夜に、長岡市内外の教

新春囲碁将棋大会を開催しました

1月28日(日)に恒例の「囲碁将棋大会」が開催されました。 三島地域

年末を楽しむシリーズ 今年は3教室開催

今年度も、学習部会では『年末を楽しむシリーズ』を3教室開催しました。

→もっと見る

PAGE TOP ↑