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マットピラティス教室を開催

公開日: : 最終更新日:2017/02/14 みしま地域トピック

健康部会の「健康シリーズ マットピラティス教室」を、佐藤かおる先生を講師にお迎えし、12/1から4回シリーズで開催しました。

ピラティスは、背骨に近い筋肉を鍛える体操で、腰痛の軽減や怪我をしにくくなる等の効果が期待できます。

参加者からは「教室の翌日の筋肉痛が心地良かったです」とか「次も開催されますか?されるのであれば、ぜひ参加したいです!」といったご意見をいただきました。

教えていただいた動きをいくつか覚えておき、時々動いてみたいと思います。

マットピラティス教室

マットピラティス教室

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