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ヨガ講座でリラックスできました。

公開日: : 日記

6月28日(土)曇り、小学生も含め、参加者15名で開催されたヨガ講座は、静かな雰囲気の中で始まりました。
今回もSaori先生からご指導をいただきながら、自分の呼吸を意識してストレッチ感覚で体を伸ばしたりひねったり、無理のない動きでできました。
ヨガ教室

猫のポーズ

猫のポーズ


左右で体の硬さが違うことに気付いた、激しく動いていないのに汗が出てきた、という参加者の感想。
ヨガ教室
去年より自分の体が硬くなったと感じた、シリーズでまたやりたい、との声もありました。
のびーるのびーる。

のびーるのびーる。

 

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