*

ヨガでリラックスしたひととき

公開日: : 日記

7月13日(土)みしま会館ホールにて、健康部会主催でヨガ講座が行われました。
講師のSaori先生の指導のもと、自分の呼吸を意識しながらゆっくりとやさしいヨガの体験をすることができました。

ヨガでリラックス

ヨガでリラックス


まずは仰向けになり、大きく息を鼻から吸って、ため息のように吐きます。
繰り返すとだんだん心地よくなりました。
ヨガでリラックス

ヨガでリラックス


息をゆっくり吸ったり吐いたりしながら筋を伸ばしていきます。
ヨガでリラックス

ヨガでリラックス


犬のポーズ

犬のポーズ


ヨガでリラックス

ヨガでリラックス


参加者からは、“気持ち良かった。”、“肩が凝っていたのが楽になった。”、“体を動かすと軽く感じる。”などの声が聞かれました。

 

関連記事

no image

第5回カローリング大会

平成26年2月23日(日)、みしま会館にてカローリング大会が開催されました。 三島地域スポーツ推進

記事を読む

施設利用説明会&コミセン施設大掃除

3月5日(日)9時30分より、施設を利用しているサークルの代表さん、これから利用を考えている方に集ま

記事を読む

会食交流会『おめさん元気らかね』を開催しました

10月11日(水)に食事とおしゃべりを楽しむ会、会食交流会「おめさん元気らかね」を開催しました。

記事を読む

11/3 コミセン作品展

この作品展は、コミセンを利用しているサークルの方からの「発表する場があるといいな」という意見から、サ

記事を読む

no image

今年もプランターを設置しました

まちづくり部会では、花で眼を楽しませると共にゴミのポイ捨てを撲滅する目的で、今年も中永の国道352号

記事を読む

体育祭へ向け 団長監督会議が開催されました

9月24日(日曜日)に開催される、地域住民の交流と親睦の場となる三島地域体育祭当日まで、ひと月あまり

記事を読む

no image

おもしろきゅうり?発見

近所の方が「おもしろいキュウリが取れたよ」と持ってきてくれました。 [/caption] 何

記事を読む

no image

みしまこどもの広場~折り紙あそび~

講師の方に教えてもらって、折り紙で箱を作ったり、紙飛行機を作って遊びました。  自分の作

記事を読む

no image

コミセンホールおおすぎで、高齢者を疑似体験

10月7日、コミセン福祉部会主催で、 『"年をとるってどんな感じなんだろう?"疑似体験してみません

記事を読む

no image

パソコン教室が始まりました

「自分のパソコンを使いこなせるようにしましょう!」を目標にパソコン教室がスタートしました。 ■開催

記事を読む

小学生囲碁将棋大会

11月18日(土曜日)に、小学生囲碁将棋大会を開催しました。 こ

マットピラティス講座

健康部会の「健康シリーズ マットピラティス講座」を、今年も佐藤かおる先

パソコン教室

初心者歓迎 パソコン教室を10月10日~11月28日の4回シリーズで開

11/3 コミセン作品展

この作品展は、コミセンを利用しているサークルの方からの「発表する場があ

会食交流会『おめさん元気らかね』を開催しました

10月11日(水)に食事とおしゃべりを楽しむ会、会食交流会「おめさん元

→もっと見る

PAGE TOP ↑